充実した日を送るための幸せリストで、しんどい毎日が変化！自分らしい2時間とは？

忙しい日々の中で、自分の気持ちを後回しにしていると、一瞬心に穴が空いたように感じることはありませんか？毎日の暮らしの中で「自分らしさ」が失われていることがむなしさを感じる原因です。

この記事では以下のことが分かります。

「自分らしさってなんだろう？」そう感じているあなたでも、少し立ち止まって考えてみませんか？しんどい毎日から抜け出すヒントは、あなたの中に眠っています。ぜひお読みください。

1日2時間！使い方を意識しよう！

1日2時間の使い方を意識するだけで、しんどい毎日が充実したものに変わります。たった2時間だけでいい。「今日は充実した日だったなぁ」と感じられれば、まるで1日中充実していたかのように感じられるのです。

たとえば、このような時間があるだけで充実しそうではありませんか？

参考にしたのは、こちら「いつも幸せな人は、2時間の使い方の天才」という本です。

ちなみに、ヒマだから手にしたスマホで時間を潰して、後からむなしさを感じるのであれば、それは充実していたとは言えません。一時的な快楽を楽しんだだけです。

自分らしい2時間の使い方を見つけるには、「こんな自分、好きだな」と後から思い浮かべたときでも、好きな自分だと認識できることが大切です。

どんな時間に幸せを感じているのか、しっかり考えたことありますか？充実した毎日を送るためにも、一度しっかり考えてみましょう。

1分で作る「幸せリスト」

1分間で自分が「幸せ」と思うことを書きだしてみましょう。自分の幸せについて考えるだけで、今後の人生の充実度が変わりますよ～！

幸せリストの書き方です。

1分で作る幸せリストを1週間続けてみてください。少しずつ自分らしい幸せの形がどのようなものか、ノートに見える形で分かるでしょう。

1分間だけ思い出すという時間制限も実は大切な役割があります。記憶は重要でないものからどんどん忘れていきます。1分という短い時間にあなたの記憶にはどのような記憶が残っているのでしょうか？書き出すのが楽しみになってきますね。

幸せリストは、自分が自分で幸せにするもの

1日24時間のうちたった2時間の使い方次第で「今日は充実だったなぁ」と感じられる1日にできます。そのために、自分が自分で幸せにするための「幸せリスト」を持っておくとより簡単です。やり方はこちらでした。